ええJAんおのみち8月号393

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健康だより　大腸がんは、食生活の欧米化（動物性脂肪の摂取の増加と食物繊維の減少）により近年増加しています。　大腸がんの死亡順位は、（男性：3位、女性：1位）と上位です。　大腸がんの大きな特徴は『根治する可能性の高いがん』です。大腸がんは、悪性度の比較的少ない高分化型や中分化型の割合が多く「おとなしい（悪性度の高くない細胞の性質であること）」、大腸は1.5～2ｍある大きな臓器「切除しやすい臓器」であり、手術で完全に取りきることができます。早期発見・早期治療で95％以上完治することができます。　進行すると便に血が混じったり、便秘や下痢などの症状が現れますが、大腸がんの早期の段階では自覚症状がほぼありません。　早期発見のためには、年1回の検便検査で便潜血の有無を確認しましょう。大腸がん検診を受けましょう。　便潜血検査　便潜血検査の方法のポイント便が大腸内でがんやポリープなどと接触することによって生じた出血の有無を調べます。　大腸がんをふせぐ生活習慣❶.牛や豚の脂身などの動物性脂肪を摂りすぎないようにしましょう。❷.飲酒はほどほどにしましょう。　（日本酒なら1合、ビールならロング缶1本、ウィスキーならダブル1杯、ワインならグラス1杯まで）❸.食物繊維をしっかり摂りましょう。野菜や果物、きのこや海藻など。　 （野菜は1日350グラム）❹.適度な運動をしましょう。　 ウォーキングなら1日30分以上（男性：8000歩、女性：7000歩）❺.規則的な排便習慣をつけましょう。　（便がでなくても、朝食後など毎日決まった時間にトイレに座る、マッサージをするなど。）❶.折りたたんだペーパーなどを便容器にしいて、その上に排便します。❷.便の表面のいろいろな箇所からまんべんなくよくなぞり、採取しましょう。がんにかからないために、まずは生活習慣を見直しましょうJA尾道総合病院健康管理センター内海　麻弥香※水の中につかった部分は正しい結果がでない可能性があります。※女性の方、生理中は避けましょう。陽 性便潜血で陽性と判定されたときは、病院へ受診し、大腸カメラなどの精密検査を受けましょう。陰 性陰性の方は、１年後、便潜血検査を受けましょう。洋式和式折りたたんだペーパー折りたたんだペーパー■大腸がんによる死亡者数の推移60,00050,00040,00030,00020,00010,00019952000200520102015（年）（人）0男女計男女男性の死因 3位女性の死因 1位※厚生労働省「人口動態統計」より17【AアグリートGREAT】産地と消費者を結ぶ、JA尾道市がお届けする「農」と「食」マガジン、アグリート。各支店・営農センター・ええじゃん尾道などで最新号を無料配布しています。