女性部日本人の平均寿命は延び続けていますが、自立した生活を送れる「健康寿命」は平均寿命より10年ほど短いのをご存じですか??とくに、新型コロナウイルス感染症の流行によって、外出や人づきあいが減るなど、生活に変化が起こっている今、フレイルに陥りやすい環境になってきています。フレイルを防ぐ4つの柱！1.体を動かして筋肉を維持しよう。2.支え合う関係を築こう3.口の中を清潔にしよう4.バランスのよい食事を心がけよう！ 新型コロナ感染症の拡大に伴い、現在女性部活動も自粛を余儀なくされている状況が続いています。この度のクリップ通信では、8月の女性部セミナーで行う予定でした、家の光7月号の付録に掲載されています「フレイル予防」について紹介させて頂きます。 「コロナ禍でも健康でいきいきした生活が送れるよう、フレイル予防で適度な運動をとること、人と繋がり若返ること、正しい食事で健康においしくたべることを心がけ、健康寿命をのばしましょう」 家の光7月号の別冊付録にはフレイル予防を行う25の方法が具体的に書かれています。手軽に始められるフレイル予防を生活に取り入れてみてはいかがでしょう。女性部大浜支部支部長 幡地玲子事務局兼永 朋恵・今すぐにでも始められる25の方法を紹介・自宅で手軽にできるトレーニングをレベル別に掲載「家の光」購読のお申し込みはJA窓口まで●「家の光」7月号別冊附録16【LPガス供給センター】LPガスに関する事や、ガス器具の購入・修理等、お気軽にご相談ください。（尾道・御調・向東・向島地区）☎0848-23-5522 （因島地区）☎0845-22-2252 （世羅地区）☎0847-22-1173
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